隔天卯时,房间内一圈人都还在熟睡,阮菁玄迅速的洗漱完毕,便了房门。

训练t能这事,阮菁玄上辈从没g过,也没什么好的想法,只能想到最单纯的跑圈。於是他开始绕着凌天殿跑圈,直到实在撑不去后才放缓了步调,调整呼x1走了一圈,这次他使劲全力跑了四圈。

边走,边思考之后的计画,先持续每天跑四圈两周,等身t能适应这运动量后,再继续递增。

今天的剑术课,段如松又教了几项动作,见众人都练习的差不多后,他演示了一Loading...

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